14 kilo ner - Adele svär vid DENNA nya trenddieten
Som britterna "The Sun" rapporterade, hoppade Adele på tyngdförlustståg av olika stjärnor? och bygger nu på den nya trenddieten Sirtfood. Sirt står för "sirtuin", ett enzym som minskar produktionen av fria radikaler och generellt föryngrar. Hon borde ha förlorat 14 kilo förra året med denna näringsfilosofi. Men vad ligger bakom sirtfooddieten?
Med sirtfood till drömkroppen
Sirtfood dieten utvecklades av näringsexperter Aidan Goggins och Glen Matten. Enligt dem kan "sirtfoods" bränna fett, förhindra matbehov och stärka musklerna? Inte konstigt då att sirtuins också är kända som "smala gener". Det uttalade målet för experterna: Tre kilo mindre på skalan per vecka, bara genom att tillgripa rätt mat. Bekvämt är dessa sirtuinrika livsmedel också rött vin och mörk mörk choklad.
Vilka livsmedel finns på dietplanen?
Speciellt sirtuinhaltig är grönt te, kale, blåbär. Äpplen, kale, citrusfrukter, kryddor som gurkmeja eller chili och persilja. Men även rött vin eller mörk choklad med kakaoinnehåll över 85 procent aktiverar sirtuin enzymerna i kroppen. Naturligtvis måste båda livsmedel inte vara övernötta. Eftersom: Endast 1500 kilokalorier är tillåtna per dag. Under de första dagarna måste Adele begränsa sitt dagliga krav till en tunn 1000 kilokalorier.
Kritik av Adels slanka mysterium
Den sirtfood diet kan hjälpa, trots allt är kaloriintaget begränsat, men vetenskap tvivlar på sirtuins mirakulösa effekt. Goggins och Mats lovar att förlora tre kilo per vecka med denna trenddiet: det här är inte så mycket på grund av sirtuinerna som det är för att kosten kräver en balanserad och näringsrik diet. I övrigt rekommenderar experterna att förutom kosten görs en blandning av kardio- och styrketräning. Då kommer naturligtvis punden att tumla snabbare igen.
